Till Karlskogas startsida

Dansa Pausa

Dansa Pausa i Karlskoga är en insats med syftet att stärka psykisk hälsa bland ungdomar i åldern 13-18 år, genom att träffas och dansa tillsammans.

Karlskoga kommun erbjuder ungdomar mellan 13-18 år att vara med i Dansa Pausa. Vi träffas två gånger i veckan där kravlös dans är det enda som gäller.

Dansa Pausa är till för dig som ofta till exempel har ont i magen, höga krav på dig själv, stress eller oro. Det är en trygg och kravlös aktivitet som startar med samling, därefter uppvärmning och dans och avslutas med avslappning.

Danspassen anpassas efter deltagarnas behov och inga förkunskaper krävs. Vi dansar barfota och har på oss mjuka kläder. Vanligen finns två danslärare varje lektion.

Dansa Pausa följer skolåret och startar i augusti/september och pågår fram till maj. Det är uppehåll röda dagar samt ibland vid skollov.

Verksamheten är två gånger i vecka 75 min efter skoltid och är kostnadsfritt för deltagaren.

Arbetet riktar sig till ungdomar som återkommande upplever någon/några av följande besvär:

  • stress
  • höga krav på sig själv
  • trötthet, sömnbesvär
  • nedstämdhet, oro
  • ont i magen
  • ont i huvudet/nacken/ryggen

Dansa Pausa bygger på det forskningsprojekt ”Dans som en metod för att öka ungas psykiska välbefinnande”, som genomförts vid Örebro universitet och Vårdvetenskapligt forskningscentrum i Örebro med fokus på barn mellan 13-18 år.

Kontaktuppgifter

Hjälpte informationen på denna sida dig?